Ну почему стоит один день нарушить привычку нововводимую и становится так тяжко ее повторять???
А одна и вовсе реально вводима только по выходным , ибо по будням она просто нелепа и неудобна.Фффууууууу!!!!!!!!!!

А утренняя зарядочка это круто! Надо ее тоже ввести в привычку отнимает всего 10 минут. Правда вся свежесть теряется от утренних водных процедур. А поменять их местами не представляется реальным. Ну и ладно, будут дополнительные. Зато я почувствовал ноги. Это кайф. Это круто. Да по 15 пресса и отжиманий по утрам не повредят, учитывая, что времени у меня в обрез и на тренировки с этой работой я успеваю не всегда. А выносливость этим ведь все равно не хило повысится . Да и бодрость с утра не повредит